Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2017
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2133 kcal
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Grasa: 47,10g | Prot: 194,38g | Carbh: 219,48g.
Desayuno: TOKAI 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Almuerzo: 鯖の塩焼き, 玄米（中粒、調理済み）, レバー. Cena: パスコ 全粒粉入り食パン, 佐藤食品 サトウのまる餅, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン Impact Whey Protein, 佐藤食品 サトウのまる餅, パスコ 全粒粉入り食パン. más...
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Ganando 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de KENnext
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