|
Выходные: ресторан, паста, вкуснейший облепиховый чай с имбирём 😍 и приятная компания; утро субботы началось тренировкой ног и закончилась сыром бри и вином 🍷🧀; воскресенье началось с адской боли в мышцах ног и закончилось всё той же болью 😫 еле лежу ☹️
|
1119 kcal
|
Grasa: 23,51g | Prot: 154,02g | Carbh: 73,85g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Вкуснотеево Творог 0,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Ферма Роста Правильное Молоко 4%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Cena: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г), 36 Копеек Молоко 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. más...
|
|
 Comentarios
Да-да-да... Не так давно сама вот обновляла тренировки и вспоминала, какой ракушкой можно быть от крепатуры мышц ног после перерыва.
22 oct. 17 por el miembro: Lantanelle
|
22 oct. 17 por el miembro: Lantanelle
|
Lantanelle, я могу сесть в машину, а из нее меня надо вызволять с криками и стонами 😅
22 oct. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
Если я пью алкоголь после тренировки, тоже крепатура гораздо более выражена(((
23 oct. 17 por el miembro: Alyona_12921
|
12921, у меня всегда такая боль, после перерыва, а алкоголя я выпила 1 бокал.
23 oct. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
может лёгкая растяжка поможет? после горячей ванны
23 oct. 17 por el miembro: khabirovaliya
|
Khabirovaliya, да ладно, перетерплю))) завтрашняя тренировка поможет))
23 oct. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViktoriaKam
|