Diario de LaShuan, 11 abr. 12

Still working on diet. Need to get my calories up to 1700 without eating too many carbs.

70,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 11,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1236 kcal

Grasa: 34,74g | Prot: 57,46g | Carbh: 183,58g.   Desayuno: Smartwater (Electrolyte Enhanced Water), Raisin Bran, 1% Fat Milk. Almuerzo: Smartwater (Electrolyte Enhanced Water), Cafe Steamers Chicken Margherita. Cena: Smartwater (Electrolyte Enhanced Water), Grands! Biscuits - Flaky Layers Butter Tastin', Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Chicken breakfast sausage. Pasa Bocas / Otros: Tangerine, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. más...

1957 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...