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22 oct. 17
Diario de Funda_13, 22 oct. 17
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Normalde 10 Günde 1 Tartılmam Lazımdı Ama Dayanamadım ☺😊
60 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 octubre 2017:
1093 kcal
Grasa: 35,50g | Prot: 57,39g | Carbh: 140,23g.
Desayuno:
Roka Marulu, Çay Şekerli, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yumurta, Yörsan Lor Peyniri.
Cena:
Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği.
Pasa Bocas / Otros:
Mandalina, Çiğ Köfte, Şekersiz Türk Kahvesi, Delites İncirli Bisküvi, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Light Ton Balığı, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl.
más...
1643 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 25 minutos, Lavar Platos - 53 minutos, Google Fit - 22 horas y 42 minutos.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
@elifsucelik 🙆☺
22 oct. 17 por el miembro:
Funda_13
Tebrikler 👍
22 oct. 17 por el miembro:
serap_öğretmen73
tebrikler
22 oct. 17 por el miembro:
emel38.
ben 2 gunde bir tartiliyorum böylece hergun yememe daha dikkat etmiş oluyorum yarin tartilicam aman az yiyim spor yapim diyorum😉
22 oct. 17 por el miembro:
gulayyıldırım
Teşekkür Ederim @emel38. ve @serap_ögretmen73
22 oct. 17 por el miembro:
Funda_13
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