Diario de irina_worobyowa, 21 oct. 17

Быстрый обед, когда совсем нет времени: тунец в собственном соку + макароны (твёрдых сортов, белка не менее 12 гр. на 100 гр.) + приправа по вкусу. Варим макарошки, добавляем тунец и приправу... Готово! 10 минут на готовку.

---

1971 kcal

Grasa: 56,00g | Prot: 98,49g | Carbh: 279,16g.   Desayuno: Conad Biscotti, Movenpick Мороженое Тирамису, Лосево Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Хлебный Дом Английский Завтрак, Козий Сыр (Твердый), Помидоры, Каждый День Шпинат Резаный, Роскар Яйцо . Cena: Barilla Макароны Penne Rigate, John West Тунец Филе в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Белевские Сладости Пастила Яблочная с Вишней, Виноград. más...