Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2017
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133,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 33,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2381 kcal
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Grasa: 96,38g | Prot: 217,23g | Carbh: 153,00g.
Desayuno: Supplement Union Professional Protein, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Sofra Weichkäse in Salzlake, Eiweiß, Rührei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Fol Epi Legere, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Avocado, Vandemoortele Belolive Halbfettmagarine mit Olivenöl, Schär Körnerbrötchen. Cena: Pink Lady Äpfel, Géramont Cremig Leicht 16%, Kri Kri Yogood 0%, Ranch Dressing, Florette Feldsalat, McCain Country Potatoes, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Peak EAA, Body & Fit BCAA Amino, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin. más...
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4014 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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