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ak belum nimbang... takut ngk bisa terima kenyataan. uda turun apa blm...
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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718 kcal
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Grasa: 25,38g | Prot: 44,63g | Carbh: 81,47g.
Desayuno: Yakult Probiotic Drink, Putih Telur Matang. Almuerzo: Kecambah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Cena: Pepaya, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Kacang Garing, Tora Bika 3 In 1 Diet, Kue Gandum (dengan Kismis), Opak. más...
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1851 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 30 minutos, Trabajo - 12 horas, Tabata - 45 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
sebaiknya hindari timbangan , krna tkut tidak sesuai yg kita harapkan , nanti bikin diet nya gagal dan malah jadi stress makan ini itu , BBnya naik lg deh ...
21 oct. 17 por el miembro: KangOdoy
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@kangodoy iya kak, ak juga ngk mau nimbang nih takut, walau uda berasa agak kurus tp blm sanggup liat timbangan..
21 oct. 17 por el miembro: kimeka0817
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Jangan patokan di timbangan aja, pakai juga ukur lingkar perut,, kalau timbangan tetap tp lingkar perut mengecil, itu tandanya kita ada perubahan,
21 oct. 17 por el miembro: hendrikaripangga
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@hendrik ah iya ya, aduh ak ngk kpikiran, makasih kak saran nya... 😄
21 oct. 17 por el miembro: kimeka0817
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Peso Histórico de kimeka0817
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