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973 kcal
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Grasa: 54,90g | Prot: 57,67g | Carbh: 70,89g.
Desayuno: オレンジ, ゆで卵, マカダミアナッツ. Almuerzo: アーモンド, マルハニチロ食品 さんま蒲焼き, 卵黄, CGC はるさめスープ, もやし, 和民 軟骨の唐揚げ, 鶏の胸肉. Cena: ゆで卵, オレンジ. más...
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1416 kcal
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Ejercicio:
モップとコロコロ - 15 minutos, 競歩風 - 10 minutos, ダンベル体操 - 10 minutos, 整体歪み - 20 minutos, マッサージ - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, ストレッチ - 10 minutos. más...
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