Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2017
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 37,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 30,13g | Prot: 87,12g | Carbh: 136,96g.
Desayuno: Bananas, Flax Seeds, Fibre 1 Crunchy Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: Baby Spinach, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Whole Wheat Tortilla, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Cena: Baked or Broiled Haddock, Potato. Pasa Bocas / Otros: Applesauce (Without Added Ascorbic Acid, Unsweetened, Canned), Pure Protein Chocolate Deluxe. más...
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2168 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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