Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2017
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97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2033 kcal
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Grasa: 68,48g | Prot: 158,54g | Carbh: 208,00g.
Desayuno: Miele, Net Integratori Whey Protein Smoothie, Mirtilli, Banana, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Almuerzo: Calvé Maionese Delicata, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Laschinger Hamburger di Salmone, Zucchine. Cena: Broccoli, Olio d'oliva, Conad Tonno al Naturale, Fiorentini Gallette di Mais Bio, Patate Crude. Pasa Bocas / Otros: Ecor Semi di Zucca Tostati, Santa Lucia Ricotta Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Spremuta di Pompelmo, Net Integratori VB Whey 104 9.8. más...
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2900 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NicoM29
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