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bu aralar hızlı bir düşüş var anlayamadım
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1692 kcal
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Grasa: 78,47g | Prot: 106,32g | Carbh: 135,60g.
Desayuno: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara). Almuerzo: Beyaz Ekmek, Namet Macar Salam. Cena: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Köfte. más...
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3121 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de SoNKraL19
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