Diario de bhvf, 19 oct. 17

Сегодня "тыквенный день") Завтрак, как обычно, отруби с орехами, а ланч, обед, и полдник - тыква с корицей + орехи. Ужин - брокколи на пару, залитая 1 яйцом. Питьевой режим, как обычно, 2 стакана минеральной воды и 7 - лимоном.

---

1181 kcal

Grasa: 89,68g | Prot: 30,51g | Carbh: 76,39g.   Desayuno: Петрушка, Руккола, Ашан Миндаль Сушеный, Приготовленная Тыква, Фундук Сушеный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Almuerzo: Джаз Фундук, Приготовленная Тыква. Cena: Ароматы Жизни Масло Льняное, Укроп, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Джаз Фундук, Приготовленная Тыква. más...

2933 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 31 minutos, Descansando - 9 horas y 58 minutos, Durmiendo - 10 horas y 31 minutos. más...