Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2017
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
800 kcal
|
Grasa: 40,42g | Prot: 39,71g | Carbh: 73,66g.
Desayuno: Labu Siam, Sawi Dimasak (dari Segar), Stroberi, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin). Almuerzo: Tempe Orek, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tumis Kangkung, Telur Balado, Nasi Putih. más...
|
|
1667 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de amelang
|