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heut vor 2 Wochen angefangen mit Fitness und Ernährung umgestellt. Resultat 3.8 Kilo abgenommen ohne zu hungern..😁😁😁
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 55,26g | Prot: 203,76g | Carbh: 180,89g.
Desayuno: Milch 1,5%, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Myprotein Eiweißshake, Käse, Aldi Trauben Kernlos, Karotten, Rote Tomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Roggen Brötchen. Almuerzo: Myprotein Eiweißshake, Pink Lady Äpfel, Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Cena: Aldi Milch 1,5%, Myprotein Micellar Casein, Krautsalat, Lachs. Pasa Bocas / Otros: ültje Studentenfutter, Kaffee mit Milch. más...
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peso estable
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