|
Si de algo sirve de guía, me pesé en ayunas, después de haber trotado 5 km y tomar medio litro de agua.
Si alguien revisa mi rutina de ejercicios, notará que las calorías y el tiempo de trote son inventados, con la intención de ajustar las calorías reportadas por mi pulsómetro, no para reflejar el ejercicio exacto.
Saludos.
|
101 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1975 kcal
|
Grasa: 83,05g | Prot: 98,60g | Carbh: 218,81g.
Desayuno: Banano, Tortilla de Maíz, Huevo Frito, San Rafael Salchicha de Pavo. Almuerzo: Tortilla de Maíz, Vigilante Bacalao a la Vizcaína, Tinga de Pollo. Cena: Clemente Jacques Catsup, McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa (10g), San Rafael Salchicha de Pavo, Bimbo Medias Noches. más...
|
|
3855 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 41 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas y 19 minutos. más...
|
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
|