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Um short que nunca foi folgado agora tá caindo, além da LC muita musculação e muaythai que eu amo muito, e depois do JI nunca mais inchei, vivia inchada. agora não estou mais seguindo a rigor o JI mas continuo fazendo o muaythai em jejum..
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940 kcal
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Grasa: 51,46g | Prot: 71,04g | Carbh: 52,50g.
Desayuno: Banana, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café (Infusão), Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo Mexido. Almuerzo: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Espinafre, Couve Manteiga Refogada, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). más...
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 Comentarios
Jaco de vez enquanto em alguma refeição, mas como faço exercício não me prejudica. Exercícios e a LC mudaram minha vida, se sentirem prazer no que fazem nada se torna sacrifico ❤️
Mais músculos e menos gorduras 💪🏼
16 oct. 17 por el miembro: silveira.sabrina
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16 oct. 17 por el miembro: Nanamagra27
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16 oct. 17 por el miembro: Walkessia
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A tua coxa tá linda! Meu sonho kakakakakaka Um dia chego lá!
16 oct. 17 por el miembro: Keilla Pinheiro
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16 oct. 17 por el miembro: Auspiciosa
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16/8 eu janto e vou pra faculdade depois vou dormir, mas agora não tô seguindo rigidamente, quando sinto muito fome eu como mas tento não comer carbo
16 oct. 17 por el miembro: silveira.sabrina
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E faço musculação todo dia, me empenho bastante mas tem que gostar de treinar não adianta ir e não dar o melhor de si
16 oct. 17 por el miembro: silveira.sabrina
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Peso Histórico de silveira.sabrina
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