Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2017
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1896 kcal
|
Grasa: 51,05g | Prot: 145,40g | Carbh: 217,63g.
Desayuno: Nescafe Напиток Кофейный Растворимый, Каша Пшенная на Молоке, Магнолия Самса с Мясом и Луком. Almuerzo: Nescafe Напиток Кофейный Растворимый, Kuc Сербский Сыр Брынза, Хлеб Бородинский, Яблоко, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ARO Рис Длиннозерный Отварной. Cena: Яблоко, Мандарины, Окей Виноград, Сметана, Свинина Запеченая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Pasa Bocas / Otros: Meal2Goal Протеин Сывороточный Концентрат 80%. más...
|
|
2325 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de 5145121089
|