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Spätschicht bis 20 Uhr.
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110,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1564 kcal
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Grasa: 61,28g | Prot: 86,60g | Carbh: 151,21g.
Desayuno: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Chia-Samen, Haferflocken, Banane. Almuerzo: Möhrensuppe, Purland Schnitzel Paniert Vom Schwein, Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste. Cena: Metzgerfrisch Leberkäse, Ja! Wiener Würstchen, Möhrensuppe. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Rote Paprika, Duc De Coeur Dunkle Schokolade, Penny Markt Baby Möhren, Kaffee mit Milch. más...
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3359 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 21 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de annett s
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