Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2017
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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978 kcal
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Grasa: 25,77g | Prot: 36,86g | Carbh: 151,63g.
Desayuno: Yumurtalı Ekmek, Mandalina, Domatesler, Fırında Patates, Mis Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Cena: Ayran, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Meyveli Yoğurt (Yağsız). más...
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2433 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SoNKraL19
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