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OBJECTIF ATTEINT !!!! en 51 jours. Moins 6,3kg. Depuis des années j'oscillais entre 80 et 83kg .Et des vacances All inclusives n'ont pas arrangé les choses. Ce fut la décision de réagir avec FatSecret
en suivant les règles :
- Tout peser en ne dépassant jamais 70% de ma VQR. Automatiquement on limite les quantités.
- supprimer le sucre et autres cochonneries. Une plaquette de chocolat ne me faisait pas peur.
Maintenant les seules plaquettes de chocolat que j'accepte ce sont celles que je travaille tous les jours 30 minutes.
FatSecret est devenu un mode de vie. Et tout le monde peut le faire. C'est le premier pas qui est difficile. Allez !!!!! Courage tout le monde y arrivera.
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1423 kcal
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Grasa: 38,64g | Prot: 85,88g | Carbh: 147,42g.
Desayuno: Pain, Cracotte Cracotte au Froment, Nespresso Café, Primeur Banane, Bonne Maman Confiture Mirabelle. Almuerzo: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Nespresso Café, Mandarine, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Vin de Table Rouge, Barilla Fusilli, Pintade. Cena: Aoste Jambon Cru, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Vin Rosé, Soupe de Nouilles Ramen Saveur Poulet (Sèche, Déshydratée). más...
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