Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2017
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,0 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1475 kcal
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Grasa: 77,90g | Prot: 84,03g | Carbh: 112,75g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Pumpkin Pie Spice, Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Original, Honeycrisp Apples, Trader Joe's Organic Canned Pumpkin, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almuerzo: Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Celestial Seasonings Lemon Zinger Green Tea, Oranges, Prosciutto and Green Pea Risotto, Alpine Lace 25% Reduced Fat Swiss Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Cena: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Mashed Cauliflower, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Tomatoes, Parmesan Cheese (Shredded), Pesto Sauce, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), Three ingredient peanut butter cookies, Trader Joe's Cold Brew Coffee Concentrate. más...
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2030 kcal
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Ejercicio:
6230 steps - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jekruns
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