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10 oct. 17
Diario de schamanin, 10 oct. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2017
75,8 kg
Disminuído hasta ahora:
18,2 kg
.
Aún para ir:
7,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 octubre 2017:
915 kcal
Grasa: 9,09g | Prot: 71,30g | Carbh: 135,59g.
Desayuno:
Alnatura Haferflocken, Milbona Magerquark, Urkornhof Braunhirse Wildform Gemahlen, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Mangos, Eiklar.
Almuerzo:
Aldi Kaiserbrötchen.
más...
Perdiendo 7,2 kg a la Semana
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Comentarios
Wow! :) Sehr gut!
10 oct. 17 por el miembro:
Shmuel_Rosental
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