Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2017
|
126,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 46,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2186 kcal
|
Grasa: 114,92g | Prot: 163,27g | Carbh: 127,40g.
Desayuno: Активия Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Кампина Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Кампина Сливки 10%, Geneticlab Протеин. Almuerzo: Майонез, Рубленый Чеснок, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной, Слобода Масло Подсолнечное, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Cena: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мастер Шеф Борщ Украинский, Яблоко, Активия Биойогурт Натуральный. Pasa Bocas / Otros: Обычное Кофе, Кампина Сливки 10%, Epica Йогурт с Ананасом, Кампина Сливки 10%, Обычное Кофе. más...
|
|
3693 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de goreva-83
|