Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2017
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134 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2419 kcal
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Grasa: 41,90g | Prot: 277,66g | Carbh: 222,45g.
Desayuno: Äpfel, Supplement Union Professional Protein, Pumping Ercans Haferflockenkuchen, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Tillman's Hähnchen Innenfilet, Brokkoli, Uncle Ben's Süss-Sauer Light. Cena: Rosenkohl, Pellkartoffeln, Pfefferrahm Schweine-Filet-Medaillons. Pasa Bocas / Otros: Langnese Capri, Géramont Cremig Leicht 16%, Myprotein L-Tyrosin, Peak EAA, Body & Fit BCAA Amino, Supplement Union WPG 85, Peak Glutamin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Supplement Union S,U, CAS 90 CASEIN. más...
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4500 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Compras - 10 minutos, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Cocinar - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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