|
kayakny ,mulai susah buat turun 1 kg 1 minggu .. Apa keseringan "khilaf" ya??😕
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
824 kcal
|
Grasa: 32,58g | Prot: 44,38g | Carbh: 94,67g.
Desayuno: Daun Bawang (Loncang), Tempe Goreng, Teh Hijau, Quaker Quickcook Oatmeal. Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Buah Pir, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Udang, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Tempe Goreng, Buah Pir. más...
|
peso estable
|