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Samstag, 7.10.17 Tägliche Sporteinheiten - wer macht mit?
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1750 kcal
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Grasa: 73,79g | Prot: 71,48g | Carbh: 202,70g.
Desayuno: Honigmelonen, Nutella Nutella, Jean Pierre Mini-Brioche, Schmälzle Kasselerbraten, Milbona Gouda Mittelalt, Kartoffelbrot, Butter, Aldi Expressi Latte Macchiato, Milch 1,5%. Almuerzo: Butter, Pflanzenöl, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Aldi Kochschinken, Shiitake, Lauchzwiebeln, Reis (Gekocht). Cena: Spekulatius, RUF Pudding Vanillegeschmack, Banane, Gut & Günstig Sprühsahne Leicht, Lidl Kartoffelbrot, Butter, Aro Riesengarnelen, Dean&David Beilagensalat. Pasa Bocas / Otros: Kekse. más...
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 Comentarios
Eeeeeendlich wieder Sport!! 1h Crosstrainer und 30 min schneller Spaziergang. 😃🍁
07 oct. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Heute wieder Garten harken. Aber morgen werde ich mal wieder laufen gehen.
07 oct. 17 por el miembro: enduroengel
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1 Std Crosstrainer, bissl Amateur-Kickboxkurs...so 30min und 15 Zumba/Aerobic - hat mir aber nicht getaugt.=( Das Dienstag war besser 🤔
07 oct. 17 por el miembro: Sharaay
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Später noch Laufbandparty im Fitti😊
07 oct. 17 por el miembro: CT246
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Heute mit Schatz ne gute Stunde durch die Botanik.
07 oct. 17 por el miembro: dasblaulicht1
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35 min Trampolin und 10 min Hulla Hoop
07 oct. 17 por el miembro: Casimir123
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Ganz locker 9km gelaufen und dabei tolle Gespräche geführt. Lauf ABC natürlich auch dabei. Und danach...hihi neue geile heiße Laufschuhe und noch heißere Kompressionskleidung gekauft...für schnelle Winterwettkämpfe.
07 oct. 17 por el miembro: marcothebrain
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Grad' zusätzlich noch eine Stunde querwaldein gelaufen, Schwamma gesucht! 🍄 😋
07 oct. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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3 Stunden den Garten wieder geputzt..der Sturm hatte Massen von Tannennadeln überall verteilt😩
Alles wieder schick 😁
07 oct. 17 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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