Diario de Andri Lando, 06 oct. 17

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puasa Nabi Daud feat. Diet 1000 kalori/hari ,,,

90 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 23 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 octubre 2017:

1123 kcal

Grasa: 27,38g | Prot: 43,30g | Carbh: 200,51g. Desayuno: Jus Tomat. Almuerzo: Gery Saluut Malkist. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Jus Tomat, Wings Food Floridina. más...

2381 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,7 kg a la Semana

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