Diario de lilichka13, 06 oct. 17

Не могу заставить себя завтракать на кухне, хоть убей 🤷🏼‍♀️ и знаю, что нельзя еду с сериалами совмещать, но привычка блин... вроде на количество порций не влияет, позволю себе эту слабость 👌🏻

---

1703 kcal

Grasa: 63,16g | Prot: 111,95g | Carbh: 180,36g.   Desayuno: Liebendorf Сыр Эдам, Liebendorf Сыр Эдам, Пирог с Клетчаткой и Сиропом, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Миндаль, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. Almuerzo: Пирог с Клетчаткой и Сиропом, Нектарины. Cena: Окское Яичный Белок, Брокколи, Банан, Schonfeld Сыр Фасованный Эдам. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Черничный, Миндаль, Кекс с Киви Белковый. más...

1009 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Cardio - 1 hora y 27 minutos, Apple Health - 21 horas y 48 minutos. más...