Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2017
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135,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 35,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2411 kcal
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Grasa: 41,15g | Prot: 284,89g | Carbh: 216,15g.
Desayuno: Pumping Ercans Haferflockenkuchen. Almuerzo: Backfactory Bienenstichplunder, Champignons, Tillman's Hähnchen Innenfilet, Real Quality Natur & Wildreis, Brokkoli. Cena: Rührei, Granatapfel, Sofra Weichkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rinder-Hüftsteak, Aldi Rinder-Minutensteaks, Milram Frühlingsquark Leicht, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Banane, Supplement Union Professional Protein, Supplement Union S,U, CAS 90 CASEIN, Peak EAA, Body & Fit BCAA Amino, Supplement Union WPG 85, Pink Lady Äpfel, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin. más...
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4631 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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