Diario de sofad88, 03 oct. 17

J'étais en plein pallier depuis 10 jours... le premier palier celui le plus dur... Même en fesant des efforts journalier celui ou on prend 100g ou même 500g... Alors évidement au bout de 2 mois mon corp a bien compris que je lui avais réduit les quantité de moitié et il avait décidé que mon poid d'il y a 15 jours lui convenait mais pas à moi !! 😎 Donc hier petite diète de 24h pour lui montrer à qui est le patron et lui mettre un bon coup de pompe aux fesses pour redémarrer 🤣🤣 Bon je sais qu'il m'attend au tournant et que des qu'il va trouver un truc il va le garder précieusement mais la ou je vais le surprendre c'est qu'il l'aura pas ce "truc La biz et bonne guerre perso 😁🤣😉 

Bonjour. Un bouquin où j'ai beaucoup appris et qui peut, peut-être vous aider : "L'anti-régime" de Michel Desmurget. Je vous invite à lire le synopsis sur le net. Bonne journée et bonne continuation. 

fighter Sofad88 !!! :-D 

C'est un combat quand tu regarde bien Benfufu ;) Moral et Physique ;) Merci pour le livre Ebabragus je vais voir de suite et certainement me le procurer car je suis client des avis anti-regime. 

Eh oui je sais bien que c'est un combat de tous les jours !!! heureusement que lentement mais sûrement les efforts du départ deviennent des habitudes quotidiennes ce qui facilite la chose quand même :-D