|
Все лето топталась на 66-67, теперь, видимо, буду топтаться на 65-66... Забавно, но за эти 14 дней я видела и 64.8, и 67! При том, что питалась нормально, без излишеств. Думала, может воды прилило, но обратного резкого спада не было. Все-таки фиксировать вес надо почаще, думаю.
Такое ощущение, что организму вообще все равно, питаюсь я на 1100 или 1800 ккал. Живет в своем мире со своими единорогами.
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1683 kcal
|
Grasa: 47,90g | Prot: 138,04g | Carbh: 174,08g.
Desayuno: Молоко 1,5%, Кофе, Окей Кекс Ягодный, Витако Плавленый Сыр Чеддер, Белое Мясо Индейки, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Almuerzo: Молоко 1,5%, Кофе, Рис Вареный, Грудка Индейки. Cena: Натуральная, Красная Фасоль (Консервированная), Яйцо, кальмар, Молоко 1,5%, Кофе, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Финик, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Первым Делом Арахис Обжаренный Солёный, Первым Делом Творог Обезжиренный. más...
|
|
2111 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|