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Fui al nutricionista y tengo que pesar 50 kilos, a si que con la dieta que me recetó lo lograré, son 5 kilos, ojalá subirlos en músculo 💪
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1216 kcal
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Grasa: 31,57g | Prot: 41,88g | Carbh: 199,51g.
Desayuno: Marraqueta sin Miga, Plátano, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Huevo Cocido, Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Nestlé Fitness Crunchy Caramel, Canela, Miel, Manzana Verde. Cena: Svelty Leche Descremada en Polvo, Tomates, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Nutra Bien Digestive Sugar Free, Tottus Mix Colación Frutos Secos, Regimel Mermelada de Berries, Quaker Avena Tradicional, Chia, Plátano, Calán Yogur. más...
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1484 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Compras - 4 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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