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862 kcal
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Grasa: 21,40g | Prot: 103,22g | Carbh: 66,07g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Crownfield Zarte Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Alnatura Haferkleie mit Keim, DM Bio Chiasamen, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Sojamilch Light. Almuerzo: DM Bio Kokosöl Nativ, DM Bio Kürbis Kerne, Zwiebeln, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Hokkaido Kürbis, Knoblauch, Möhren. Cena: Body Power Protein 90 Schoko, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing. más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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