Diario de humanoid9009, 02 oct. 17

я занимаюсь по видео Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней,вбейте в интернете,там 3 уровня по 10 дней,тренировка по 20-30 минут,очень эффективная,как раз для тех у кого мало времени.обязательно в кроссовках,нужны гантели 1 кг и коврик для занятий. 

С Джилиан я занималась) По программам Метаболизм и Нет проблемным зонам) О 30 дней слышала лишь отзывы. Боюсь мама на такое не подпишется. Нужно ещё проще))) Маме 50. 

Йога или пилатес. На YouTube есть канал unagrande yoga - отлично подходит для начинающих. 

Ходьба с Лесли Сансон. У Тони Хортона есть программы для новичков. Еще можно Деби Сиберз тренировки посмотреть.  

Спасибо за ответы!))) Пилатес обязательно посмотрю. Про Дебри Сиберз даже не слышала и не знала, что у Тони Хортона есть что-то для начинающих. Всё, теперь она не отвертится))) 

Вообще от возраста мамы зависит. Идеально наверное йога или пилатес. Моя маман подсела на unagrande йогу 

Lisichkin-dom, вот её и посмотрю) Маме 53 года. Но она крепкая) 

попробуйте пилатес, и для Мамы и для Вас👍🏻 

Alena200591, спасибо) Вариант с пилатесом мне больше всего понравился. Но у меня другая программа. Шон Ти Т25. Фаза Бетта.