|
aşırı zayif oldugum zamanlardan..Solda 38 sağda 50
|
3324 kcal
|
Grasa: 212,44g | Prot: 150,24g | Carbh: 440,89g.
Desayuno: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ceviz, Bim Üçköşem Üçgen Peynir. Almuerzo: Ülker Coco Pops, Dereotlu Poğaça, Peripella Kakaolu Fındık Krema. Cena: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ekmecik Kepekli Ekmek, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). más...
|
|
1571 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ledgerlee
|