Diario de lilichka13, 01 oct. 17

Вот такая вкусняха у меня☺️ ленивые вареники) муку заменила протеином, внутри банан (ломтик), для заправки: обезжиренный творог и кокосовая стружка ☺️👌🏻

---

1706 kcal

Grasa: 58,94g | Prot: 141,50g | Carbh: 154,82g.   Desayuno: Магнит Банан, Dove Молочный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Магнит Яблоко. Almuerzo: Приправыч Кокосовая Стружка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вареники с Протеином. Cena: Брокколи, Окское Яичный Белок, Синявинское Яйцо, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Брокколи, Яйцо Куриное, Яблоко Зеленое. más...

1602 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 1 hora y 58 minutos, Apple Health - 20 horas y 32 minutos. más...