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Ieksie
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29 sep. 17
Diario de Ieksie, 29 sep. 17
Perfil de Ieksie
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Yay.... Water & waste gone!!! Can't wait for Monday!!! I've missed my cross-fit classes tremendously!
Happy Friday everyone!!!
78 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 septiembre 2017:
598 kcal
Grasa: 38,49g | Prot: 38,19g | Carbh: 21,66g.
Desayuno:
Nescafe Classic.
Cena:
Paleo Burgers.
Pasa Bocas / Otros:
Bokomo Right Start Fibre Plus Crunchy Bran Sticks Cereal, SPAR Long Life Full Cream Milk, Sugar.
más...
2151 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
16 Seguidores
Apoyo
Comentarios
well done
29 sep. 17 por el miembro:
Jashan r
Brilliant! Good luck with the no smoking too!!!
29 sep. 17 por el miembro:
Nikina70
wicked loss well done
29 sep. 17 por el miembro:
bubblegum14
That's an impressive loss Leksie well done 👍
29 sep. 17 por el miembro:
thomas rutherford
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