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Actuellement je n'arrive pas à m'y remettre, mais il faut que je me motive
Mon poids stagne, je grignote beaucoup trop.
Si je retire ce grignotage et que je rajoute un peu de sport par jour (même si j'en ai pas mal), je pourrai avancer
Mais II fauterait que je tienne mes objectifs .
Alors :
1) retirer grignotage (3 repas + 1 snack )
2) faire 15 min de sport chez moi
Et bien sûr continuer à me dépenser tout autant et garder la banane ^-^
J'espère y arriver
Bon courage à tous !
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2489 kcal
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Grasa: 102,85g | Prot: 62,06g | Carbh: 323,55g.
Desayuno: Brossard Savane. Almuerzo: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Steak Haché 5%, Herta Salami, Danone Yaourt Nature, Banane. Cena: Riz Blanc, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pommes de Terre Sautées. Pasa Bocas / Otros: Brossard Savane, Madeleine, LU Petit Écolier Chocolat au Lait. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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