Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2017
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2574 kcal
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Grasa: 63,23g | Prot: 175,92g | Carbh: 307,76g.
Desayuno: PAN INTEGRAL con LINO y NUEZ, Almendras, Quaker Avena Instantánea, GNC 100% Egg Protein, Plátano, Manzanas Rojas Deliciosas, Zumo de Limón. Almuerzo: Salsa de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Blanco de Mesa, Zanahoria, Arvejas, la Esquina de las Flores Arroz Yamani Integral, Langostinos Plancha. Cena: GNC PURE ISOLATE. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Manteca, Baguette. más...
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3615 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de monchosalgueiro
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