Diario de tiagoaalmeida, 24 sep. 17

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ceia:
+milkshake de whey de chocolate com morangos
+ovinho com pimentas caiena e do reino e curcurma (2 inteiros + 3claras)

Ver Calendario de Dieta, 24 septiembre 2017:

1798 kcal

Grasa: 66,98g | Prot: 184,12g | Carbh: 109,15g. Almuerzo: Brócolis, Perdigão Linguiça Fininha, Músculo Bovino, Coca-Cola Coca-Cola com Stevia (200ml), Farofa de Goias Farofa (Sabor Bacon sem Pimenta). Cena: Brócolis, Aipim (Cozido), Patinho Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Jussara Leite Integral, Morangos, Clara de Ovo, Ovo, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. más...

2087 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 5 horas y 20 minutos, Descansando - 18 horas y 40 minutos. más...

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Comentarios

Pimenta caiena ❤

24 sep. 17 por el miembro: DeahFit

tá parecendo olhos e um sorriso😐

25 sep. 17 por el miembro: mariaaline-rodrigues

Como você faz esse milk shake?

25 sep. 17 por el miembro: Elizapg

Esses ovos foram feitos sem gordura nenhuma? 😯

25 sep. 17 por el miembro: mispribeiro

@Elizapg bati no liquidificador 200 ml de leite integral geladinho com 4 morangos frescos e 30-40g de whey Protein sabor chocolate. Ficou muito bom, bem cremoso.

25 sep. 17 por el miembro: tiagoaalmeida


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