Macros Atuais (IIFYM) 205g PROT 115g CARB 71g GORD
Bora secar!
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1798 kcal
|
Grasa: 66,98g | Prot: 184,12g | Carbh: 109,15g.
Almuerzo: Brócolis, Perdigão Linguiça Fininha, Músculo Bovino, Coca-Cola Coca-Cola com Stevia (200ml), Farofa de Goias Farofa (Sabor Bacon sem Pimenta). Cena: Brócolis, Aipim (Cozido), Patinho Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Jussara Leite Integral, Morangos, Clara de Ovo, Ovo, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. más...
|
|
2087 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas y 20 minutos, Descansando - 18 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tiagoaalmeida
|