|
|
1836 kcal
|
Grasa: 41,63g | Prot: 158,27g | Carbh: 215,64g.
Desayuno: Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Яблоко, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный. Almuerzo: Магнит Банан, Vici Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Cena: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. Pasa Bocas / Otros: Клубника с Сахаром, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Шекснинский Маслозавод Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Яблоко. más...
|
|
1927 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AlexaEule93
|