Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2017
|
137,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 37,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2438 kcal
|
Grasa: 39,55g | Prot: 263,65g | Carbh: 247,77g.
Desayuno: Alnatura Frühstücksbrei Früchte, Supplement Union WPI 90 Neutral, Alpro Kokosmilch. Almuerzo: Kathi Käsekuchen, Arla Protein Blaubeere, Leerdammer Leger, Gutfried Roast Turkey, Becel Classic, Gut & Günstig Heidevesper. Cena: Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Simon Rinderroulade. Pasa Bocas / Otros: Supplement Union WPG 85, Supplement Union Professional Protein, Supplement Union S,U, CAS 90 CASEIN, Peak Glutamin, Peak EAA, White Supps L-Arginin, Body & Fit BCAA Amino, Myprotein L-Tyrosin, TNT L-Citrullin. más...
|
|
4617 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Limpieza - 10 minutos, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|