TOM
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1802 kcal
|
Grasa: 79,14g | Prot: 101,56g | Carbh: 172,61g.
Desayuno: Caffè Latte, Fragole, Yogurt Intero al Naturale, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Uovo all'occhio di Bue. Almuerzo: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Patatine Fritte Impanate o in Pastella. Cena: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Caffè Latte, Brownie Fudge. Pasa Bocas / Otros: Lychee Saft, Prosciutto Crudo, Mele. más...
|
|
2143 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Lizzie983
|