Diario de smileos, 19 sep. 17

Итак, вчера был приседательный день. Вес мой 59-60, Приседала вчера много и качественно, Максимальный подходы - 130кг*2, 140*1 и 145*1. Сегодня уже подала заявку на соревнования. Теперь остается только надеяться, что силы и здоровье меня не подведут)
https://youtu.be/L0mPIi4IA1Q

---

1313 kcal

Grasa: 20,90g | Prot: 46,83g | Carbh: 247,53g.   Desayuno: Колос Булка Сдобная Ромашковая, Смачненький Йогурт Машенька 1%. Almuerzo: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Банан, Виноград, Гост Пломбир. más...