|
Мне казалось, что я не заедаю стресс, что ем не потому, что нервничаю, а потому, что ...
А почему?
Часто не могла остановиться за праздничным столом, ела до тех пор, пока просто было некуда.
Как только дома или у мамы, появлялось что-то вкусное, что не ем каждый день, почти полностью могла съесть. Если кому-то приходилось оставлять (если не все сразу ели), чувствовала сожаление... Причем неосознанно.
Сейчас всё это осознаю, уже не так всё, по-другому. Но всё же ещё что-то осталось, что сбивает меня. Работает какая-то программа... Она включается неожиданно, и снова нужно увидеть причину...
Устала ли я от этого?
Вероятнее всего да. Но я верю, что всё когда-нибудь изменится.
Нет же уже спешки во время еды!
Не хватаю куски и не набрасываюсь на еду, не ем, как в последний раз и прозапас!
Если есть выбор между фруктами и конфетами - предпочту фрукты.
Если есть свежие овощи и жареные/тушеные - выберу свежие!
и т.д.
|
 Comentarios
я тоже раньше ела неосознанно,просто набивала до конца желудок,и все
не осознавая ничего ,что делаю что-то не так,
но ведь главное вовремя очнуться :)
17 sep. 17 por el miembro: malaya1337
|
malaya1337, да вот как раз стремлюсь к осознанной жизни.. То есть не только во время еды))
Я сейчас хоть не накидываюсь на еду, не ем много (неосознанно). Стоит только тормознуть на секунду, все меняется... Вот нужно отловить это, да.
Как однажды мне сказала одна подруга на это: вкушать надо, вкушать быстро не получится, вкушая много не съешь.
17 sep. 17 por el miembro: Rainbowtsar
|
Вариант - отвлекаться во время еды на что-то. Иногда этого хватает, чтобы понять что уже наелась. У меня тоже склонность к обжорству прозапас, с безденежного детства притянулась. Во время еды все время пытаюсь понять, сыта я или нет, хочу ли еще просто из-за того что вкусно.. Помогает.
18 sep. 17 por el miembro: Moroshka
|
Moroshka, все мы родом из детства.
Но ещё и гены влияют. У меня было достаточно обеспеченное детство! Ни в чем не нуждалась, однако программа предков срабатывает периодически.
Если не вдаваться в подробности, ВОВ оставила большой след в моей истории, как и у других людей.
04 nov. 17 por el miembro: Rainbowtsar
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rainbowtsar
|