Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2017
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 52,80g | Prot: 70,55g | Carbh: 163,95g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nestle Koko Krunch (30g). Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Cena: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nestle Koko Krunch (30g), Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong. más...
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2724 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 15 minutos, Fútbol - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dwiyanto.n
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