|
Eilen punttisalia ja muuta liikuntaa. Illalla kevyt dieetinrikkominen, kun mies kokkasi pihviaterian. Yksi iso lasi (240ml) punaviiniä ruuan kanssa ja muutama pala suklaata. Silti paino alempi, kuin eilen aamulla.
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1921 kcal
|
Grasa: 119,81g | Prot: 73,09g | Carbh: 139,69g.
Desayuno: Banaanit, Kookosöljy, Kahvi, Voi, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Rainbow Mantelijuoma. Almuerzo: Suklaakeksi (Kotiresepti tai Kaupan), HK Kabanossi Juusto. Cena: Voi, Pirkka Meetvursti, Cheddar-juusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Paistettu Kananmuna. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Hyvä ruoka ja viini 🤣 kuuluu elämään!
Silloin tällöin nautittuna, eikä taatusti vaikuta lopputulokseen 😊
16 sep. 17 por el miembro: Talitintti11
|
Ihan hyvä välillä hemmotella itseään, hyvältä kuulostaa kuitenkin:)
20 sep. 17 por el miembro: darienna
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|