Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2017
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 39,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1396 kcal
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Grasa: 58,65g | Prot: 87,53g | Carbh: 150,50g.
Desayuno: Bananas, Flax Seeds, Fibre 1 Crunchy Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: Baby Spinach, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Whole Wheat Tortilla, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Cena: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe, Tim Hortons Chocolate Chunk Cookie, Fontaine Sante Hummus, Sensible Portions Quinoa and Sea Salt Crackers. más...
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2107 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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