|
Ах, рельеф норм, улучшения есть, но вес растет. Учитываю сейчас ги продуктов
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
5152 kcal
|
Grasa: 149,14g | Prot: 447,11g | Carbh: 525,36g.
Desayuno: Масло Подсолнечное, КСБ 80% ЩУЧИНСКИЙ МЗ, Льняное Масло. Almuerzo: Геркулес Овсяные Хлопья, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Гречка. Cena: Овсяная Крупа, Льняное Масло, Роял Какао-Порошок Натуральный, КСБ 80% ЩУЧИНСКИЙ МЗ. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|